Es gibt eine gute Nachricht aus Israel: Um durch ein aktiven Lebensstil sein Leben zu verlängern ist es NIE zu spät. Eine Studie zeigte, dass bei einer Untersuchung 70-jähriger aktiver und passiver Studienteilnehmer nach einer Zeitspanne von 8 Jahren nur jeder Achte in diesem Zeitraum verstarb, von den Passiven verstarb allerdings jeder Vierte.

Als “aktiv” definierten die israelischen Forscher Menschen, die mehr als 4 Stunden pro Woche – also 35 Minuten pro Tag – in Bewegung sind. Moderate Bewegung ist dabei vollkommen ausreichend.

Positiver Nebeneffekt: Regelmäßige Bewegung beugt auch Demenz vor!